3月30日是世界雙相情感障礙日。雙相情感障礙是一類既有躁狂發(fā)作或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的常見(jiàn)精神障礙。有研究結(jié)果顯示，雙相情感障礙在春季發(fā)病量增高。那該怎樣防復(fù)發(fā)？來(lái)看看成都市第四人民醫(yī)院急性精神科住院醫(yī)師唐夢(mèng)婕怎么說(shuō)。

　　唐夢(mèng)婕介紹說(shuō)，春暖花開(kāi)時(shí)節(jié)，氣候和光照發(fā)生變化，人體內(nèi)的激素也會(huì)產(chǎn)生變化，從而產(chǎn)生情緒波動(dòng)。此時(shí)，對(duì)于雙相情感障礙患者來(lái)說(shuō)，要格外警惕疾病復(fù)發(fā)，尤其是處于青春期、更年期、月經(jīng)期、產(chǎn)后等體內(nèi)激素變化較大的人群。

　　防止復(fù)發(fā)的第一關(guān)鍵點(diǎn)，就是不要自行停藥或減藥。自行停藥、減藥不僅可能出現(xiàn)撤藥反應(yīng)，如惡心嘔吐、心慌、失眠等，更可能會(huì)造成病情的波動(dòng)。除此之外，患者要定期到醫(yī)院復(fù)診，當(dāng)有以下情況時(shí)要及時(shí)就醫(yī)：

　　極度情緒高漲或情緒低落：患者在躁狂發(fā)作時(shí)可能會(huì)感到情緒極度興奮，精力充沛，而在抑郁發(fā)作時(shí)會(huì)過(guò)度悲傷。

　　睡眠變化：患者在躁狂發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)睡眠需求減少的情況，每天只睡1、2個(gè)小時(shí)也精力充足。抑郁發(fā)作時(shí)則可能早醒、醒后疲倦或者睡眠過(guò)多。

　　思維活動(dòng)變化：躁狂發(fā)作時(shí)患者會(huì)覺(jué)得腦子很靈活，說(shuō)話速度跟不上大腦的速度，言語(yǔ)增多。抑郁發(fā)作時(shí)會(huì)覺(jué)得腦子反應(yīng)變慢、遲鈍、言語(yǔ)減少。

　　行為變化：躁狂發(fā)作時(shí)，患者的某些活動(dòng)會(huì)增多，比如揮霍、沖動(dòng)冒險(xiǎn)行為（如酗酒、賭博等）。抑郁發(fā)作時(shí)，患者會(huì)變得活動(dòng)減少，喜歡整天待在家里或躺在床上。

　　唐夢(mèng)婕提醒，溫暖的家庭是療愈患者的“良藥”，家屬可以幫助患者在生活中做到以下幾點(diǎn)：首先是提醒患者定時(shí)定量服藥，幫助患者控制病情。其次是提醒患者規(guī)律作息，每天11點(diǎn)前入睡，避免熬夜和過(guò)度勞累。再次要帶患者開(kāi)展適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，幫助釋放壓力，更有利于患者的病情穩(wěn)定。

　　唐夢(mèng)婕 成都日?qǐng)?bào)錦觀新聞?dòng)浾?鄧曉洪

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