俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”。需要注意的是，“春捂”更多適用于平時(shí)體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。青壯年，尤其是體質(zhì)偏燥熱、陰虛或濕熱的人，“春捂”就不一定適合了。

　　“捂”的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖又不出汗為宜。如果“捂”后身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然“捂”出了汗，反而容易受風(fēng)著涼。

　　專(zhuān)家提醒，衣服一定要慢慢減，不能驟減。也要注意不能“捂”過(guò)頭，應(yīng)根據(jù)氣溫變化及自身情況，保持人體溫度在37℃左右即可。

　　“春捂”“捂”的位置也很重要。專(zhuān)家建議，做好這3處的保暖：

　　頸項(xiàng)部：保護(hù)好頸項(xiàng)部，可以避免風(fēng)邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

　　膝足部：俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下生”，因此“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，上身可以穿得薄一點(diǎn)，但秋褲先別著急脫。

　　腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

　　專(zhuān)家介紹，“春捂”可以遵循“815”原則。當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)，說(shuō)明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”；當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持了一兩周時(shí)，就不需要“捂”了，可以適當(dāng)減少衣物。（央視新聞）

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